Ketahuilah saudaraku, setiap ucapan kita akan dipertanggungjawabkan. Sebaik-baiknya komentar adalah komentar yg sudah melalui proses fikir analisi maupun kemungkinan seberapa besar ucapan kita berdampak manfaat dan bermakna. Jika hanya menambah polemik dan mengaburkan makna toleransi sesungguhnya sebaiknya diam. Diam jauh lebih meneduhkan.
Saya puasa, dan menghargai semuanya. Termasuk postingan-postingan yg seliweran di medsos tentang pro dan kontra Perda Bulan Ramadhan. Mari kita anggap semua itu adalah asbab yang menjadikan kita lebih menjaga puasa menjadi berkualitas dalam meraih kemenangan sebagai mana Allah mewajibkan kepada manusia dan manusia sebelumnya untuk berpuasa.
"Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa" (QS. Al Baqarah: 183).
Orang-orang yang bertambah ketaqwaannya akan Allah SWT adalah orang-orang yg mendapatkan kemenangan.
Ramadhan adalah bulan penuh berkah dengan berbagai keutamaannya. Allah menurunkan Ramadhan pada tiap tahunnya semata-mata agar manusia menjadi para pemenang. Tetapi kemenangan tersebut berpulang kembali kepada bagai mana kita bersungguh-sungguh memanfaatkan Ramadhan dengan segala kebajikannya.
Pada Bulan Ramadhan Allah mengistimewahkan beberapa keutamaan diantaranya:
1. Diturunkannya Al-qur'an pada hari ke 17 dibulan Ramadhan.
Sebagaimana disebutkan dalam QS. Al-Baqarah 185 yang artinya:
“Beberapa hari yang ditentukan itu ialah bulan Ramadhan, bulan yang di dalamnya diturunkan (permulaan) Al-Quran sebagai petunjuk bagi manusia dan penjelasan-penjelasan mengenai petunjuk itu dan pembeda (antara yang hak dan yang batil).”
Sungguh bulan yg luar biasa,jika kita menjadikannya momental dalam menjalankan hak dan menghindar dari bathil yg jelas beda aturannya. Semuanya sudah diatur dalam al-quran.
Untuk hal tersebut,bertadarus setidaknya membuat kita kembali membuka al-quran,dimana seharusnya kita menjadi lebih lapang dalam hidup, memiliki arah dan tujuan hidup dan berpulang semata karena Allah, karena didalam al-quran adalah petunjuk-petunjuk yg mencerahkan.
2. Bulan Pernuh Keberkahan
Di bulan Ramadhan kita berkesempatan untuk mendapat berkah dari setiap aktivitas ibadah,karena nilainya sama dengan seribu bulan.
Rasulullah bersabda:
“Sesungguhnya telah datang kepadamu bulan yang penuh berkah. Allah mewajibkan kamu berpuasa, karena dibuka pintu- pintu surga, ditutup pintu-pintu neraka, dan dibelenggu syaitan- syaitan, serta akan dijumpai suatu malam yang nilainya lebih berharga dari seribu bulan. Barangsiapa yang tidak berhasil memperoleh kebaikannya, sungguh tiadalah ia akan mendapatkan itu untuk selama-lamanya.” (HR Ahmad, An-Nasa’l, dan Baihaqi).
3. Ramadhan adalah Bulan Pengampunan Dosa
Pada bulan Ramadhan kita berkesempatan meraih pahala sebanyak-banyaknya. Jika ibadah yang dilakukan sebaik-baiknya karena Allah yg menjadikannya sempurna,sehingga ketika meninggalkan Ramadhan akan membekas dan membentuk pribadi dengan karakter yg ahlakul kariim sehingga seperti bayi yg terlahir kembali, suci bersih tanpa noda,Fitrah.
Rasulullah bersabda:
“Barangsiapa yang berpuasa Ramadhan karena iman dan ihtisab, maka akan diampuni dosa-dosanya yang lalu.” (HR. Bukhari)
“Shalat yang lima waktu, dari jumat ke jumat, dan Ramadhan ke Ramadhan, merupakan penghapus dosa di antara mereka, jika dia menjauhi dosa-dosa besar.” (HR. Muslim)
4. Bulan dimana sebagai ajang pembentukan diri mencapai ketaqwaan kepada Allah SWT.
Allah SWT berfirman:
“Hai orang-orang yang beriman diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana telah diwajibkan atas orang-orang yang sebelum kamu agar kamu bertaqwa” (QS. A Baqarah 183)
Menahan nafsu,lapar dan amarah akan membentuk kita menjadi lebih sabar. Orang yang bersabar karena Allah adalah orang yang bertakwa.
5. Terdapat Malam Lailatul Qadar
Malam 10 hari terakhir pada bulan Ramadhan merupakan waktu-waktu yang diantaranya terdapat malam Lailatul Qadar, dimana malam tersebut baik diisi doa-doa yang baik dan mukjizat dapat turun pada umat Islam pada malam Lailatul Qadar tersebut.
Allah SWT berfirman:
“Sesungguhnya Kami telah menurunkannya (Al Quran) pada lailatul qadar (malam kemuliaan). Dan tahukah kamu apakah malam kemuliaan itu? Malam kemuliaan itu lebih baik dari seribu bulan.” (QS. Al Qadr 1-3)
6. Pada bulan Ramadhan Pintu Surga Dibuka, Pintu Neraka Ditutup
Rosulullah SAW bersabda:
“Jika datang Ramadhan, maka dibukalah pintu-pintu surga, ditutup pintu-pintu neraka dan syetan dibelenggu.” (HR. Muslim).
7. Amal Sholeh Yang Berlipat Ganda
Sebagai umat Islam yang menjalankan amalan sholeh dan kewajiban seorang muslim pada bulan ramadhan akan mendapatkan balasan berlipat ganda, sampai sebagai 70 kali lipat sebagaimana terdapat dalam Hadist:
Khutbah Rasululah saw pada akhir bulan Sa`ban “Hai manusia, bulan yang agung, bulan yang penuh berkah telah menaung. Bulan yang didalamnya ada suatu malam yang lebih baik dari seribu bulan. Bulan yang padanya Allah mewajibkan berpuasa. Qiyamullail disunnahkan. Barang siapa yang pada bulan itu mendekatkan diri kepada Allah dengan suatu kebaikan, nilainya seperti orang yang melakukan perbuatan yang diwajibkan pada bulan lainnya. Dan barang siapa yang melakukan suatu kewajiban pada bulan itu,nilainya sama dengan tujuh puluh kali lipat dari kewajiban yang dilakukannya pada bulan lainnya. Keutamaan sedekah adalah sedekah pada bulan Ramadhan (HR. Bukhori-Muslim).
Begitulah keutamaan Ramadhan. Tidak seorang pun yang tidak akan menangis jika telah melaluinya. Kita akan didera rindu yang hebat tatkala Ramadhan berlalu.
Secara nyata memang Ramadhan dengan puasa sebagai kewajibannya akan berdampak baik secara spiritual atau pun lahiriah belaka.
Pada dzahirnya, kita akan diberkahi kesehatan yang luar biasa baik jasmani maupun rohani.
Beberapa manfaat puasa adalah sebagai berikut:
1. Meningkatkan kemampuan otak
Puasa dapat meningkatkan neurotropik yang diturunkan dari otak, yang membantu tubuh untuk memproduksi lebih banyak sel-sel otak, dan pada akhirnya dapat meningkatkan fungsi otak. Penurunan jumlah hormon kortisol pada saat berpuasa yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal dapat membuat seseorang menurunkan tingkat stres.
2. Membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
Berpuasa memiliki dampak yang baik untuk kesehatan jantung, ketika berpuasa, tubuh melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
3. Menurunkan kadar kolesterol
Penurunan berat badan pada saat berpuasa merupakan salah satu manfaat puasa. Sebuah penelitian di Uni Emirat Arab menyimpulkan bahwa orang yang berpuasa terjadi pengurangan kadar kolesterol dalam darah. Kadar kolesterol rendah meningkatkan kesehatan jantung, sehingga dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung atau stroke. Terlebih lagi jika mengikuti program diet sehat, tingkat kolesterol pun dapat diturunkan dengan mudah.
4. Dapat berpikir lebih tajam dan lebih kreatif
Puasa dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang dan melambat, menurut sebuah penelitian pikiran yang melambat dapat membuatnya bekerja lebih tajam. Rasa lapar ketika berpuasa merupakan masalah yang wajar apabila rasa lapar memaksa untuk berpikiran lebih tajam dan lebih kreatif.
5. Mengurangi kebiasaan buruk
Berpuasa adalah salah satu cara yang tepat untuk mengubah gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan buruk. Selama kegiatan berpuasa dapat menghentikan kebiasaan seperti merokok dan makan makanan yang manis.
6. Mengontrol berat badan
Berpuasa dapat membuat tubuh untuk lebih mudah menurunkan berat badan. Tidak perlu melakukan diet yang berlebih untuk menurunkan berat badan. Dengan makan makanan secukupnya dan tetap mengonsumsi makanan yang sehat selama berpuasa.
7. Menyehatkan ginjal
Ginjal berfungsi untuk sebagai saringan zat berbahaya dari yang kita makan dan minum. Fungsi ginjal akan maksimal apabila kekuatan osmosis urin dalam tubuh mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dengan berkurangnya asupan air pada saat menjalankan ibadah berpuasa, target untuk mencapai kekuatan osmosis dalam urin dapat tercapai sehingga pada akhirnya akan berdampak baik untuk kesehatan ginjal.
8. Mengeluarkan racun dalam tubuh
Manfaat puasa juga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh yang menumpuk atau mendetoksifikasi. Selama berpuasa, Anda dapat mendetoksifikasi atau mengeluarkan racun dalam sistem pencernaan dalam satu bulan. Ketika tubuh memakan cadangan lemak untuk mendapatkan energi, cadangan lemak akan membakar setiap racun yang berbahaya dalam tubuh.
9. Mencegah diabetes
Diabetes dapat disebabkan karena tingginya kadar gula dan kolesterol yang terdapat dalam tubuh. Dengan kegiatan berpuasa konsumsi gula dan makanan yang berlemak akan dapat terkontrol sehingga pada akhirnya dapat mencegah diabetes dan penyakit turunannya.
10. Menyerap banyak nutrisi
Metabolisme akan menjadi lebih efisien ketika berpuasa. Metabolisme yang efesien berarti jumlah nutrisi yang akan diserap dari makanan menjadi semakin besar. Hal ini dikarenakan terjadinya peningkatan hormon adinopectin yang diproduksi oleh kombinasi antara puasa dengan sahur, sehingga memungkinkan untuk menyerap lebih banyak nutrisi.
11. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Pada saat berpuasa, tubuh akan lemas yang menurut beberapa orang akan menjadi lebih mudah sakit. Hal ini salah dan ternyata puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketika berpuasa maka akan terjadi peningkatan Limfosit bahkan sampai 10 kali lipat dalam tubuh, hal ini dapat memberikan pengaruh yang besar dan baik terhadap sistem kekebalan tubuh, sehingga puasa dapat menghindarkan dari berbagai virus.
12. Mengatasi sakit sendi atau rematik
Dengan berpuasa secara teratur dapat meningkatkan sel penetral alami dalam tubuh yang pada akhirnya akan membuat sakit Rematik atritis sedikit demi sedikit menuju kesembuhan. Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa adanya korelasi antara meningkatnya kemampuan sel penetral atau pembasmi bakteri dengan membaiknya radang sendi.
Sebaik-baiknya manusia yang ingin baik,tentunya tidak akan melewatkan Ramadhan dari perbuatan yang bajik. Dan tidak akan mengisi sedikitpun kedzaliman kepadanya. Mari sibukan aktivitas kita dengan sebanyak-banyaknya ibadah, karena Allah sudah menjaminnya dengan 70 kali pahala yang lebih baik.
Semoga kita termasuk orang-orang yang meraih kemenangan sebagai mana kita merindukannya.
*tulisan disarikan dari beberapa sumber bacaan, bukan hasil penelitian penulis.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar