Dahsyatnya Khusnudzan

Rejeki iku ora iså ditiru.
Senajan pådå lakumu...,
Senajan pådå dodolan mu..
Senajan pådå nyambut gawemu
Kasil sing ditåmpå bakal bedå2.
Iså bedå nèng akèhé båndhå...,
Iså ugå ånå nèng Råså lan Ayemé ati,
 Yåaa iku sing jenengé bahagia.
Kabèh iku såkå tresnané Gusti kang måhå kuwåsa
Såpå temen bakal tinemu.
Såpå wani rekåså bakal nggayuh mulyå.
Dudu akèhé, nanging berkahé kang dadèkaké cukup lan nyukupi.
Wis ginaris nèng takdiré menungså yèn åpå sing urip kuwi wis disangoni såkå sing kuwåså.
Dalan urip lan pangané wis cemepak cedhak kåyå angin sing disedhot bendinané.
Nanging kadhang menungså sulap måtå lan peteng atiné, sing adoh såkå awaké katon padhang cemlorot ngawé-awé,
Nanging sing cedhak nèng ngarepé lan dadi tanggung jawabé disiå-siå kåyå orå duwé gunå.
Rejeki iku wis cemepak såkå Gusti, ora bakal kurang anané kanggo nyukupi butuhé menungså såkå lair tekané pati.  
Nanging yèn kanggo nuruti karep menungså sing ora ånå watesé, rasané kabèh cupet, nèng pikiran ruwet, lan atiné marahi bundhet.
Welingé wong tuwå, åpå sing ånå dilakoni lan åpå sing durung ånå åjå diarep-arep, semèlèhké lan yèn wis dadi duwèkmu bakal tinemu, yèn ora jatahmu, åpå maneh kok ngrebut såkå wong liyå nganggo cårå sing ålå, yå  waé, iku bakal gawé uripmu lårå, rekåså lan angkårå murkå sak jeroning kaluwargå, kabeh iku bakal sirnå balik dadi sakmestiné.
Yèn umpåmå ayem iku mung biså dituku karo akèhé båndhå dahnå rekasané dadi wong sing ora duwé...
Untungé ayem isà diduwèni såpå waé sing gelem ngleremké atiné ing bab kadonyan, seneng tetulung marang liyan, lan pasrahké uripé marang Gusti kang murbeng dumadi.

Ini adalah petuah dalam syair Ronggo Warsito, seorang sufi dari tanah jawa. Syair ini mengajarkan kita tentang berfikir sederhana. Kebahagiaan hidup itu bermula dari kesederhanaan berfikir, yaitu berfikir positif. Itulah kedahsyatan khusnudzan. Yang jika diartikan syair tersebut adalah sebagai berikut:

"Rejeki itu tidak bisa ditiru. Walau sama jalanmu, walau sama jualanmu, walau sama pekerjaanmu. Hasilnya yang diterima akan berbeda satu sama lain. Bisa lain dalam banyaknya harta, bisa lain dalam rasa bahagia dan ketenteraman hati. Semua itu atas Kasih dari Tuhan yang maha kuasa. Barang siapa bersungguh-sungguh akan menemukan.
Barang siapa berani bersusah payah akan menemukan kemuliaan. Bukan banyaknya melainkan berkahnya yang menjadikan cukup dan mencukupi. Sudah digariskan oleh takdir bahwa semua yang hidup itu sudah diberi bekal oleh yang Maha Kuasa jalan hidup dan rejeki sudah tersedia, dekat... seperti udara yang kita hirup setiap harinya.
Tetapi kadang manusia silau mata dan gelap hati, yang jauh kelihatan berkilau dan menarik hati. Tetapi yang dekat didepannya dan menjadi tanggung jawabnya disia-siakan seperti tak ada guna.
Rejeki itu sudah disediakan oleh yang Maha Kuasa, tidak akan berkurang untuk mencukupi kebutuhan manusia dari lahir sampai akhir hayat. Tetapi jika menurutkan kemauan manusia yang tidak ada batasnya, membuat ruwet dihati dan pikiran.
Petuah orang tua, jalanilah apa yang ada didepan mata. Dan jangan terlalu berharap lebih untuk yang belum ada, kalau memang milikmu pasti akan kau dapat juga. Kalau bukan hak mu, apalagi sampai merebut milik orang dengan cara yang tidak baik itu akan membuat hidupmu merana, sengsara dan angkara murka.
Semua itu akan sirna kembali keasalnya. Seumpama ketenteraman itu bisa dibeli dengan harta, alangkah sengsaranya orang yang tidak punya. Untungnya, ketentraman bisa dimiliki oleh siapa saja yang tidak mengagungkan duniawi, suka menolong orang lain dan menyerahkan hidupnya kepada Tuhan Sang pencipta".

Saya sering mengamati sahabat-sahabat saya yang saya anggap sudah mencapai kemuliaan dalam hidup. Satu persatu saya perhatikan diam-diam. Pada kesimpulannya saya beranggapan bahwa kemuliaan yg mereka raih semata-mata adalah karena mereka orang-orang yg positif. Yang selalu ber"khusnudzan" pada ketetapan Allah bahwa sebenarnya Allah tidak menciptakan manusia menjadi makhluk yang hina dimuka bumi, melainkan manusia tercipta sebagai ciptaan yang maha mulia sehingga Allah mendaulat menjadi khalifah dimuka bumi. Mengenai rezeki, Allah tidak pernah mengganjar manusia dalam kekurangan melainkan kaya dan kecukupan.

"Dan bahwasanya Dia yang memberikan kekayaan (aghna) dan memberikan kecukupan (aqna).(QS. An-Najm ayat 48)

Lantas, kenapa kita harus merumitkan hidup dengan berfikir negatif? Mengapa kita maedo kepada Allah? Merintih,memaki menyalahkan Tuhan. Allah seperti sangkaan manusia. Jika berfikir negatif, maka seperti itulah yang kita terima. Hati-hati dengan kekuatan fikiran!

Pascal, berpendapat bahwa kemuliaan manusia terletak pada pikirannya. Maka buatlah arsip memori dalam akal kita tentang yang baik-baik dengan cara berkhusnudzan. Otak manusia pada penciptaannya adalah folder kosong yang data-datanya sepenuhnya diberikan sebebas-bebasnya untuk diisi. Pikiran baik dan buruk sepenuhnya adalah hak kita, yang kemudian menjadi tolak ukur tentang kualitas diri masing-masing.

Lahirkanlah mindset  yang baik. Mindset adalah sekumpulan pikiran yang terjadi berkali-kali diberbagai tempat dan waktu yang diperkuat dengan keyakinan dan proyeksi sehingga menjadi kenyataan yang dapat dipastikan disetiap tempat dan waktu yang sama. Sekali lagi, "Allah seperti sangkaan hambanya".

Akal yang bekerja selalu sesuai arahan, dan sang juru kemudi adalah mindset. Maka berkhusnudzanlah, dan kedahsyatannya sudah saya lihat pada apa yang terjadi kepada beberapa sahabat saya yang inspiratif. Konkritnya terjadi pada sahabat saya, sebut saja Mawar namanya. Beliau adalah seorang sahabat yang culun, tidak punya masa depan kami melihatnya. Terlahir dari keluarga yang jauh dari berkecukupan. Tetapi dengan memiliki pola pikir yang baik, selalu berkhusnudzan bahwa sebenarnya tidak ada manusia yang kekurangan pada penciptaanNya. Beliau hanya yakin bahwa Rejeki sudah diatur, dan semua orang diberi hak yang sama yaitu bercita-cita. Dengan keyakinan dan upaya yang kuat akhirnya beliau bisa mencapai cita-citanya menjadi seorang seniman yang sukses, hidup dalam kelayakan materi dan status sosial yang cukup terpandang karena kedermawanannya. Sepertinya dia sangat menikmati kehidupannya.

Tahapan itu dia mulai dari menjadi seorang pelukis sketsa jalanan sampai memiliki galeri sendiri. Lukisannya termasuk salah satu karya yang digandrungi orang untuk dikoleksi.

Mari berhenti ngiri dengan nasib orang lain. Semua kesuksesan melalui proses yang menyakitkan dan panjang sekali perjalanannya. Tidak ada kesuksesan yang tanpa proses.

Pikiran akan mempengaruhi fisik. Seseorang yg selalu berpikir negatif akan mudah sakit. Dr. Herbert Spencer, seorang pengajar di Fakultas kedokteran Universitas Harvard memastikan teorinya bahwa "akal dan tubuh saling mempengaruhi". Dengan meminta mahasiswanya pada metode deepening, yaitu masuk pada kedalaman alam bawah sadar menguatkan sugesti. Membayangkan tentang buah jeruk yang pahit,kecut dan getir seolah-olah nyata dikunyah oleh mahasiswanya padahal tidak. Apa yang terjadi? Mahasiswa tersebut menjadi mual dan muntah seketika. Setiap kata yang dipikirkan dan diyakini sesuatu yang buruk terjadi maka terjadi respon yang buruk pula pada fisik. Hati-hati dengan fikiran!

Saya menganggap perasaan adalah bahan bakar bagi manusia. Perasaan adalah reaksi alamiah dari pikiran kita, maka kuasailah pikiran. Dengan berpikir sederhana, kembalikan pada ketetapan Allah seperti yang dinasihatkan Raden Ngabei Ronggo Watsito pada syairnya maka kita dapat mengetahui makna perasaan meneduhkan. Perasaan yang tenang hanya didapat dari berkhusnudzan.
Berpikirlah positif, rasakan dahsyatnya khusnudzan bahwa semua orang mampu mengubah dunia dalam sudut pandang masing-masing.

"Sesungguhnya Allah tidak mengubah keadaan pada suatu kaum tanpa mereka mengubah keadaan yang ada pada diri mereka sendiri (al-Ra'du:11)"

Sederhana, yang harus kita ubah adalah kebiasaan berpikir negatif, maka khusnudzanlah.

Saya Puasa, Dan Saya Menghormati Semuanya

Ribut tentang seorang ibu pedagang nasi yang ditutup paksa oleh Satpol pp membuat banyak kalangan berkomentar. Ada yg pro banyak juga yg kontra. Ada yg dengan disertai alasan seolah-olah rasional dengan tinjauan dan dasar kerangka fikir masing-masing, bahkan ada yang kepede-an komentar meski tanpa alasan yg jelas, pokoknya berpartisipasi lah biar kekinian, stigmanya adalah orang aktif komentar tandanya pintar.
Ketahuilah saudaraku, setiap ucapan kita akan dipertanggungjawabkan. Sebaik-baiknya komentar adalah komentar yg sudah melalui proses fikir analisi maupun  kemungkinan seberapa besar ucapan kita berdampak manfaat dan bermakna. Jika hanya menambah polemik dan mengaburkan makna toleransi sesungguhnya sebaiknya diam. Diam jauh lebih meneduhkan.
Saya puasa, dan menghargai semuanya. Termasuk postingan-postingan yg seliweran di medsos tentang pro dan kontra Perda Bulan Ramadhan. Mari kita anggap semua itu adalah asbab yang menjadikan kita lebih menjaga puasa menjadi berkualitas dalam meraih kemenangan sebagai mana Allah mewajibkan kepada manusia dan manusia sebelumnya untuk berpuasa.
"Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa" (QS. Al Baqarah: 183).
Orang-orang yang bertambah ketaqwaannya akan Allah SWT adalah orang-orang yg mendapatkan kemenangan.
Ramadhan adalah bulan penuh berkah dengan berbagai keutamaannya. Allah menurunkan Ramadhan pada tiap tahunnya semata-mata agar manusia menjadi para pemenang. Tetapi kemenangan tersebut berpulang kembali kepada bagai mana kita bersungguh-sungguh memanfaatkan Ramadhan dengan segala kebajikannya.
Pada Bulan Ramadhan Allah mengistimewahkan beberapa keutamaan diantaranya:
1. Diturunkannya Al-qur'an pada hari ke 17 dibulan Ramadhan.
Sebagaimana disebutkan dalam QS. Al-Baqarah 185 yang artinya:
“Beberapa hari yang ditentukan itu ialah bulan Ramadhan, bulan yang di dalamnya diturunkan (permulaan) Al-Quran sebagai petunjuk bagi manusia dan penjelasan-penjelasan mengenai petunjuk itu dan pembeda (antara yang hak dan yang batil).”
Sungguh bulan yg luar biasa,jika kita menjadikannya momental dalam menjalankan hak dan menghindar dari bathil yg jelas beda aturannya. Semuanya sudah diatur dalam al-quran.
Untuk hal tersebut,bertadarus setidaknya membuat kita kembali membuka al-quran,dimana seharusnya kita menjadi lebih lapang dalam hidup, memiliki arah dan tujuan hidup dan berpulang semata karena Allah, karena didalam al-quran adalah petunjuk-petunjuk yg mencerahkan.
2. Bulan Pernuh Keberkahan
Di bulan Ramadhan kita berkesempatan untuk mendapat berkah dari setiap aktivitas ibadah,karena nilainya sama dengan seribu bulan.
Rasulullah bersabda:
“Sesungguhnya telah datang kepadamu bulan yang penuh berkah. Allah mewajibkan kamu berpuasa, karena dibuka pintu- pintu surga, ditutup pintu-pintu neraka, dan dibelenggu syaitan- syaitan, serta akan dijumpai suatu malam yang nilainya lebih berharga dari seribu bulan. Barangsiapa yang tidak berhasil memperoleh kebaikannya, sungguh tiadalah ia akan mendapatkan itu untuk selama-lamanya.” (HR Ahmad, An-Nasa’l, dan Baihaqi).
3. Ramadhan adalah Bulan Pengampunan Dosa
Pada bulan Ramadhan kita berkesempatan meraih pahala sebanyak-banyaknya. Jika ibadah yang dilakukan sebaik-baiknya karena Allah yg menjadikannya sempurna,sehingga ketika meninggalkan Ramadhan akan membekas dan membentuk pribadi dengan karakter yg ahlakul kariim sehingga seperti bayi yg terlahir kembali, suci bersih tanpa noda,Fitrah.
Rasulullah bersabda:
“Barangsiapa yang berpuasa Ramadhan karena iman dan ihtisab, maka akan diampuni dosa-dosanya yang lalu.” (HR. Bukhari)
“Shalat yang lima waktu, dari jumat ke jumat, dan Ramadhan ke Ramadhan, merupakan penghapus dosa di antara mereka, jika dia menjauhi dosa-dosa besar.” (HR. Muslim)
4. Bulan dimana sebagai ajang pembentukan diri mencapai ketaqwaan kepada Allah SWT.
Allah SWT berfirman:
“Hai orang-orang yang beriman diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana telah diwajibkan atas orang-orang yang sebelum kamu agar kamu bertaqwa” (QS. A Baqarah 183)
Menahan nafsu,lapar dan amarah akan membentuk kita menjadi lebih sabar. Orang yang bersabar karena Allah adalah orang yang bertakwa.
5. Terdapat Malam Lailatul Qadar
Malam 10 hari terakhir pada bulan Ramadhan merupakan waktu-waktu yang diantaranya terdapat malam Lailatul Qadar, dimana malam tersebut baik diisi doa-doa yang baik dan mukjizat dapat turun pada umat Islam pada malam Lailatul Qadar tersebut.
 Allah SWT berfirman:
“Sesungguhnya Kami telah menurunkannya (Al Quran) pada lailatul qadar (malam kemuliaan). Dan tahukah kamu apakah malam kemuliaan itu? Malam kemuliaan itu lebih baik dari seribu bulan.” (QS. Al Qadr 1-3)
6. Pada bulan Ramadhan Pintu Surga Dibuka, Pintu Neraka Ditutup
Rosulullah SAW bersabda:
“Jika datang Ramadhan, maka dibukalah pintu-pintu surga, ditutup pintu-pintu neraka dan syetan dibelenggu.” (HR. Muslim).
7. Amal Sholeh Yang Berlipat Ganda
Sebagai umat Islam yang menjalankan amalan sholeh dan kewajiban seorang muslim pada bulan ramadhan akan mendapatkan balasan berlipat ganda, sampai sebagai 70 kali lipat sebagaimana terdapat dalam Hadist:
Khutbah Rasululah saw pada akhir bulan Sa`ban “Hai manusia, bulan yang agung, bulan yang penuh berkah telah menaung. Bulan yang didalamnya ada suatu malam yang lebih baik dari seribu bulan. Bulan yang padanya Allah mewajibkan berpuasa. Qiyamullail disunnahkan. Barang siapa yang pada bulan itu mendekatkan diri kepada Allah dengan suatu kebaikan, nilainya seperti orang yang melakukan perbuatan yang diwajibkan pada bulan lainnya. Dan barang siapa yang melakukan suatu kewajiban pada bulan itu,nilainya sama dengan tujuh puluh kali lipat dari kewajiban yang dilakukannya pada bulan lainnya. Keutamaan sedekah adalah sedekah pada bulan Ramadhan (HR. Bukhori-Muslim).

Begitulah keutamaan Ramadhan. Tidak seorang pun yang tidak akan menangis jika telah melaluinya. Kita akan didera rindu yang hebat tatkala Ramadhan berlalu.
Secara nyata memang Ramadhan dengan puasa sebagai kewajibannya akan berdampak baik secara spiritual atau pun lahiriah belaka.
Pada dzahirnya, kita akan diberkahi kesehatan yang luar biasa baik jasmani maupun rohani.
Beberapa manfaat puasa adalah sebagai berikut:
1. Meningkatkan kemampuan otak
Puasa dapat meningkatkan neurotropik yang diturunkan dari otak, yang membantu tubuh untuk memproduksi lebih banyak sel-sel otak, dan pada akhirnya dapat meningkatkan fungsi otak. Penurunan jumlah hormon kortisol pada saat berpuasa yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal dapat membuat seseorang menurunkan tingkat stres.
2. Membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
Berpuasa memiliki dampak yang baik untuk kesehatan jantung, ketika berpuasa, tubuh melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
3. Menurunkan kadar kolesterol
Penurunan berat badan pada saat berpuasa merupakan salah satu manfaat puasa. Sebuah penelitian di Uni Emirat Arab menyimpulkan bahwa orang yang berpuasa terjadi pengurangan kadar kolesterol dalam darah. Kadar kolesterol rendah meningkatkan kesehatan jantung, sehingga dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung atau stroke. Terlebih lagi jika mengikuti program diet sehat, tingkat kolesterol pun dapat diturunkan dengan mudah.
4. Dapat berpikir lebih tajam dan lebih kreatif
Puasa dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang dan melambat, menurut sebuah penelitian pikiran yang melambat dapat membuatnya bekerja lebih tajam. Rasa lapar ketika berpuasa merupakan masalah yang wajar apabila rasa lapar memaksa untuk berpikiran lebih tajam dan lebih kreatif.
5. Mengurangi kebiasaan buruk
Berpuasa adalah salah satu cara yang tepat untuk mengubah gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan buruk. Selama kegiatan berpuasa dapat menghentikan kebiasaan seperti merokok dan makan makanan yang manis.
6. Mengontrol berat badan
Berpuasa dapat membuat tubuh untuk lebih mudah menurunkan berat badan. Tidak perlu melakukan diet yang berlebih untuk menurunkan berat badan. Dengan makan makanan secukupnya dan tetap mengonsumsi makanan yang sehat selama berpuasa.
7. Menyehatkan ginjal
Ginjal berfungsi untuk sebagai saringan zat berbahaya dari yang kita makan dan minum. Fungsi ginjal akan maksimal apabila kekuatan osmosis urin dalam tubuh mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dengan berkurangnya asupan air pada saat menjalankan ibadah berpuasa, target untuk mencapai kekuatan osmosis dalam urin dapat tercapai sehingga pada akhirnya akan berdampak baik untuk kesehatan ginjal.
8. Mengeluarkan racun dalam tubuh
Manfaat puasa juga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh yang menumpuk atau mendetoksifikasi. Selama berpuasa, Anda dapat mendetoksifikasi atau mengeluarkan racun dalam sistem pencernaan dalam satu bulan. Ketika tubuh memakan cadangan lemak untuk mendapatkan energi, cadangan lemak akan membakar setiap racun yang berbahaya dalam tubuh.
9. Mencegah diabetes
Diabetes dapat disebabkan karena tingginya kadar gula dan kolesterol yang terdapat dalam tubuh. Dengan kegiatan berpuasa konsumsi gula dan makanan yang berlemak akan dapat terkontrol sehingga pada akhirnya dapat mencegah diabetes dan penyakit turunannya.
10. Menyerap banyak nutrisi
Metabolisme akan menjadi lebih efisien ketika berpuasa. Metabolisme yang efesien berarti jumlah nutrisi yang akan diserap dari makanan menjadi semakin besar. Hal ini dikarenakan terjadinya peningkatan hormon adinopectin yang diproduksi oleh kombinasi antara puasa dengan sahur, sehingga memungkinkan untuk menyerap lebih banyak nutrisi.
11. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Pada saat berpuasa, tubuh akan lemas yang menurut beberapa orang akan menjadi lebih mudah sakit. Hal ini salah dan ternyata puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketika berpuasa maka akan terjadi peningkatan Limfosit bahkan sampai 10 kali lipat dalam tubuh, hal ini dapat memberikan pengaruh yang besar dan baik terhadap sistem kekebalan tubuh, sehingga puasa dapat menghindarkan dari berbagai virus.
12. Mengatasi sakit sendi atau rematik
Dengan berpuasa secara teratur dapat meningkatkan sel penetral alami dalam tubuh yang pada akhirnya akan membuat sakit Rematik atritis sedikit demi sedikit menuju kesembuhan. Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa adanya korelasi antara meningkatnya kemampuan sel penetral atau pembasmi bakteri dengan membaiknya radang sendi.

Sebaik-baiknya manusia yang ingin baik,tentunya tidak akan melewatkan Ramadhan dari perbuatan yang bajik. Dan tidak akan mengisi sedikitpun kedzaliman kepadanya. Mari sibukan aktivitas kita dengan sebanyak-banyaknya ibadah, karena Allah sudah menjaminnya dengan 70 kali pahala yang lebih baik.
Semoga kita termasuk orang-orang yang meraih kemenangan sebagai mana kita merindukannya.



*tulisan disarikan dari beberapa sumber bacaan, bukan hasil penelitian penulis.